Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui lie le mental et le corps ; ce qui permet de détendre le corps et l'esprit. C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile.

Inspirées de diverses techniques occidentales comme orientales, elle sert à retrouver un état de bien être, à activer son potentiel, à acquérir une meilleure connaissance de soi et à affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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